fbpx

Gotowy jadłospis zimowy

Cena: 89,00 

Gotowy plan dietetyczny na 7 dni z przepisami na zimę (i nie tylko).

  • Jadłospis składa się ze śniadania, II śniadania,  obiadu i kolacji, czyli 4 posiłków. Zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność.
  • Więcej informacji sprawdź w opisie!

Opis

Kupując gotowy jadłospis zimowy otrzymujesz:

  • 7-dniowy jadłospis w formacie PDF – każdy dzień składa się z 4 posiłków, łącznie otrzymujesz  28 różnorodnych przepisów na smaczne, zdrowe i szybkie potrawy
  • Tabelę zamienników, dzięki której dowiesz się jak zamieniać produkty. Stosując taką tabelę zyskasz więcej swobody w korzystaniu z jadłospisu!
  • Listę zakupów, która ułatwi Ci korzystanie z planu dietetycznego. Produkty są ogólnodostępne i niewymyślne.  Znajdziesz je w większości marketów
  • Wydruk jadłospisu na lodówkę
  • Zalecenia dietetyczne  i  instrukcję jak korzystać z jadłospisu
  • Dostępne warianty kaloryczności: 1600, 1800, 2000, 2200

20% B:  30% T:  50% W

  • W codziennym żywieniu stosuję zasadę 80/20. Jadłospis również powstał z taką myślą. Dieta uwzględnia zarówno potrawy słodkie jak i wytrawne. Jest to standardowa wersja z uwzględnieniem wszystkich grup produktów
  • Propozycje są proste, ale kreatywne. Tak by cieszyć się jadłospisem i nie tracić wiele czasu
  • W planie dietetycznym znajdziesz makarony, sałatki, omlety, naleśniki, zdrowe desery, zapiekanki i wiele innych
  • Moje notatki do posiłków pomogą Ci korzystać z diety cały rok, nie tylko w sezonie zimowym

Przykładowe posiłki w jadłospisie:

  • zapiekanka z pieczarkami
  • domowa pizza na tortilli
  • włoskie tosty
  • kakaowe naleśniki z dodatkami
  • gulasz z indyka po meksykańsku
  • Aromatyczny deser
    waniliowo-jabłkowy

UWAGI:

    • Dietę można dowolnie zapętlać
    • Jeśli masz wątpliwości jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie
    • Dieta nie uwzględnia płynów czy dokładnych przypraw – dodaj je według swoich potrzeb
    • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny, ryż biały na brązowy i tak dalej

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Gotowy jadłospis zimowy
Cena: 89,00