fbpx

Gotowy jadłospis z niskim indeksem glikemicznym 1.0 całoroczny

Cena: 89,00 

Czy masz trudności z kontrolą poziomu cukru we krwi? Szukasz skutecznej diety, która pomoże Ci pokonać insulinooporność? Oto rozwiązanie, którego szukasz! Mój 7-dniowy plan żywieniowy o niskim indeksie glikemicznym został stworzony specjalnie dla osób z insulinoopornością, aby pomóc w osiągnięciu lepszej kontroli glikemii!

Opis

Dieta o niskim indeksie glikemicznym 1.0 całoroczna to idealny wybór o każdej porze roku!

Kupując gotowy jadłospis wiosenny otrzymujesz:

  • 7-dniowy jadłospis w formacie PDF – każdy dzień składa się z 4 posiłków, łącznie otrzymujesz  28 różnorodnych przepisów na smaczne, zdrowe i szybkie potrawy z możliwością gotowania na 2 dni lub więcej i zamiany posiłków!
  • Tabelę zamienników, dzięki której dowiesz się jak zamieniać produkty. Stosując taką tabelę zyskasz więcej swobody w korzystaniu z jadłospisu! Przy poszczególnych przepisach znajdziesz także wskazówki na temat wykorzystania danych produktów.
  • Wskazówki: jak korzystać z jadłospisu, aby był dla Ciebie jak najbardziej elastyczny!
  • Listę zakupów, która ułatwi Ci korzystanie z planu dietetycznego. Produkty są ogólnodostępne i niewymyślne.  Znajdziesz je w większości marketów, takich jak Lidl, Biedronka.
  • Wydruk menu na lodówkę
  • Poradnik o stabilnej glikemii! Ma aż 17 stron. Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje o tym jak dbać o odpowiedni poziom glukozy we krwi, które preparaty warto suplementować i jakie praktyczne wskazówki możesz wdrożyć od zaraz!
  • Rozkład makroskładników: B: 20-25%   T: 35-40%   W: 40-45% 

Dieta jest odpowiednio zbilansowana, ma charakter przeciwzapalny z elementami modelu śródziemnomorskiego.  To idealne połączenie dla zdrowotności i zdrowej gospodarki glukozowo-insulinowej!

Przykładowe posiłki w jadłospisie:

  • Tortilla w jajku z serem, szynką i warzywami
  • Wysokobiałkowa szakszuka
  • Placuszki owocowe na kefirze
  • Ciasteczka jabłkowe jak z McDonald’s
  • Jogurt z musem truskawkowym i orzechami
  • Tortellini z pesto i brokułem
  • Pieczony łosoś z ryżem i salsą
  • Makaron z kurczakiem w stylu toskańskim
  • Domowy obiad: pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z ziemniakami
  • Orzeźwiająca sałatka z kuskusem i fetą
  • Pasta z makreli
  • Grzanka z szynką, mozzarellą i warzywami

UWAGI:

  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub tylko wybrane dni
  • Jeśli masz wątpliwości jaką kaloryczność wybrać, skorzystaj z kalkulatorów dostępnych w internecie lub napisz do mnie! Bezpłatnie pomogę Ci dobrać kaloryczność
  • Dieta nie uwzględnia płynów
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny i tak dalej
  • Jeśli masz kilka poważnych problemów zdrowotnych, jesteś osobą początkującą i dopiero zaczynasz przygodę ze zdrowych odżywianiem  – postaw na dietę indywidualną lub konsultację online, na której omówimy postępowanie dobrane indywidualnie do Twoich potrzeb i stanu zdrowia.
Dieta z niskim indeksem glikemicznym sprawdzi się dla:
– osób z nadwagą i otyłością
– osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2
– osób z innymi zaburzeniami hormonalnymi (np. PCOS, Hashimoto)
– osób zdrowych, które chcą zadbać o zdrowie i glikemię
Wybierz ten jadłospis jeśli:
– Chcesz poprawić swój stan zdrowia i insulinowrażliwość
– Chcesz zredukować zbędne kilogramy
– Chcesz jeść smacznie i zdrowo, ale nie masz pomysłu na posiłki
– Chcesz mieć więcej energii i lepsze samopoczucie
– Szukasz wsparcia dla swojej odporności
– Chcesz zaoszczędzić pieniądze – korzystając z listy zakupów, kupisz tylko to co jest Ci potrzebne i nic się nie zmarnuje.
– Masz niewiele czasu – przepisy są proste i szybkie, przekonaj się!
– Nie wiesz jak odpowiednio komponować posiłki – wszystko zostało wyjaśnione w dołączonym poradniku!

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500, 1600, 1800, 2000, 2200, 2400

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Może spodoba się również…

Gotowy jadłospis z niskim indeksem glikemicznym 1.0 całoroczny
Cena: 89,00