Zaledwie dwa miesiące diety i nauki odpowiednich nawyków żywieniowych mogą wywołać takie efekty, jak widać. Ale cyferki to nic w porównaniu z poprawionym samopoczuciem i świadomymi wyborami żywieniowymi! Brawo dla Daniela! 🙂
Na czym najlepiej smażyć?
Tłuszcze zwierzęce oraz popularny olej kokosowy zawierają w swoim składzie duże ilości kwasów tłuszczowych nasyconych, których na co dzień w diecie unikamy. Na rzecz tłuszczów zwierzęcych zaleca się stosowanie tłuszczów roślinnych. Trzeba jednak zaznaczyć, że są to tłuszcze bardzo odporne na wysokie temperatury, ich jakość nie pogarsza się nawet przy dłuższej obróbce termicznej.
