Aktualnie walczymy z epidemią otyłości. Problem nadmiernej masy ciała coraz częściej dotyczy dzieci. Siedzący tryb życia i ogromny asortyment wysokokalorycznych produktów spożywczych sprawiają, że masa ciała gwałtownie rośnie nawet wśród najmłodszych. Największym problemem jest nadmierne spożycie cukru. Jak więc go zastąpić?
Wegetarianizm od dłuższego czasu cieszy się dużą popularnością. Ma wiele odmian i zwolenników. Jednym z rodzajów wegetarainizmów jest fleksitarianizm, czyli bardzo elastyczny model żywieniowy.
Nowy Rok to dla wielu osób czas postanowień, zmian i wyznaczania celów. W sieci można spotkać niekończące się listy zadań i wyzwań na kolejne 365 dni oraz twórców zachęcających do postanowień i zmian. Czy Ty również musisz wyznaczyć postanowienia na 2021?
Czasami chcemy zgubić kilka “zbędnych” kilogramy. Niekoniecznie decydujemy się na dokładne liczenie kalorii , ale dbamy o dietę i aktywność fizyczną. Mimo wszystko napotykamy problem – nasza waga ani drgnie.
Wielu z nas jest fanami śniadań na słodko. Wydawać by się mogło, że nie jest to zdrowa opcja. Nic bardziej mylnego!
Masz ochotę na śniadanie na słodko? Nie musi to być owsianka. Kokosowe placuszki to szybka i smaczna opcja a w dodatku smakiem niezwykle przypomina raffaello..
Powszechnym jest fakt, iż wpływ diety śródziemnomorskiej ma pozytywny rolę na wydłużenie życia poprzez zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym..
Zdrowy obiad w 20 minut? Czemu nie ! Jeśli lubisz włoską kuchnię, ten przepis z pewnością Ci się spodoba.
